Dein Matratzen-Guide: Endlich wieder gut schlafen! Der ultimative Weg zum ergonomischen Traumland

Wer kennt das nicht? Man liegt abends im Bett, die Matratze ist durchgelegen oder irgendwie unbequem, und der Rücken muckt schon wieder. Dabei ist die Wahl der richtigen Matratze wirklich eine der wichtigsten Entscheidungen überhaupt – viel wichtiger, als man oft denkt! Es geht hier nicht nur um ein Möbelstück, sondern um deine Schlafqualität, deine Erholung und vor allem um deine Rückengesundheit. Eine gute Matratze ist quasi eine Langzeitinvestition in dein Wohlbefinden, die dir über Jahre hinweg viel Ärger, wie lästige Rückenschmerzen, ersparen kann.

Der Matratzenmarkt ist allerdings ein Dschungel. Da gibt es so viele Arten von Matratzen, dass man schnell den Überblick verliert und sich fragt: „Wo fange ich da überhaupt an?“ Genau dafür ist dieser Guide gedacht! Wir tauchen gemeinsam ein in die Welt der Matratzen, schauen uns an, welche Typen es gibt, wie man die Härte richtig wählt und warum die Matratzenpflege so entscheidend für ein langes Matratzenleben ist. Am Ende weißt du genau, wie du deine perfekte Matratze findest.

Warum dein Schlafuntergrund kein Zufall sein sollte

Ganz ehrlich, die richtige Matratze ist der absolute Dreh- und Angelpunkt für guten Schlaf und einen gesunden Rücken. Stell dir vor, dein Körper liegt nachts nicht richtig: Die Wirbelsäule ist geknickt, die Muskeln verspannen sich – und das über Stunden, Nacht für Nacht! Kein Wunder, dass sich dann auf Dauer ernsthafte Probleme einschleichen, oder? Eine ergonomisch korrekte Schlafunterlage ist das A und O für einen reibungslos funktionierenden Körper.

Der Clou an einer wirklich guten Matratze ist, dass sie deine Wirbelsäule in ihrer natürlichen S-Form stützt. Dadurch können sich deine Muskeln endlich mal komplett entspannen und so richtig regenerieren. Wenn der Rücken richtig gelagert ist, werden auch die Bandscheiben entlastet – das schützt sie vor Verschleiß. Eine schlechte oder einfach nur durchgelegene Matratze hingegen bietet eben nicht diese nötige Stützkraft. Die Folge kennen wir doch alle: Rückenschmerzen, ein steifer Nacken, und auf lange Sicht können sich sogar Haltungsschäden entwickeln. Und mal abgesehen vom Körperlichen: Die Schlafqualität beeinflusst direkt unsere Tiefschlaf- und REM-Phasen, die entscheidend für unsere geistige und körperliche Erholung sind. Ach ja, und unterschätze bloß nicht den Lattenrost! Der spielt nämlich auch eine wichtige Rolle, da er die Matratze stützt und sowohl die Festigkeit als auch die Belüftung beeinflusst.

Der Matratzen-Dschungel: Materialien und ihr Innenleben

Okay, jetzt wird’s konkret: Welche Matratzenarten gibt es denn überhaupt und was steckt da drin? Jede Matratze hat so ihre Eigenheiten, ihre Stärken und auch ihre kleinen Macken. Die richtige Materialwahl ist tatsächlich die Basis für guten Schlaf und ein gesundes Liegegefühl. Wenn du die verschiedenen Typen und ihre Eigenschaften kennst, kannst du viel besser entscheiden, welche Matratze wirklich zu dir passt.

Federkernmatratzen: Der Klassiker mit Luft nach oben (und unten)

Fangen wir mit den Federkernmatratzen an. Das ist ja so ein richtiger Klassiker, der für gute Belüftung und Stabilität bekannt ist. Im Grunde steckt da ein System aus Stahlfedern drin, das sorgt für ein ganz eigenes Liegegefühl. Viele schätzen diesen Matratzentyp auch wegen seiner temperaturregulierenden Eigenschaften.

Bonellfederkernmatratzen: Der Oldtimer – noch gut genug?

Die Bonellfederkernmatratze ist quasi der Matratzen-Oldtimer. Sie hat eine sogenannte Oberflächenelastizität, was bedeutet: Drückst du an einer Stelle drauf, gibt gleich die ganze Fläche nach. Klar, die sind meist recht günstig und gut belüftet. Aber der große Haken? Sie haben kaum Punktelastizität und neigen dazu, ziemlich stark nachzuschwingen, wenn du dich mal umdrehst. Stell dir vor, dein Partner wälzt sich herum – und du schwingst fröhlich mit! Wer's weich mag und wem die Bewegungen des Partners egal sind, für den kann eine Bonellfederkernmatratze vielleicht noch okay sein. Aber mal ehrlich, da gibt’s Besseres.

Taschenfederkernmatratzen: Dein Körper kriegt, was er braucht!

Deutlich besser sind da schon die Taschenfederkernmatratzen. Das ist die clevere Weiterentwicklung der Federkerne: Jede Feder steckt in einer eigenen kleinen Stofftasche. Das ist der Trick, der eine hohe Punktelastizität ermöglicht. Heißt: Nur da, wo Druck ist, gibt die Matratze nach und passt sich deinem Körper super an. Dazu kommt eine top Belüftung, und sie sind wirklich stabil und haltbar. Gerade für Rückenschläfer, die eine gleichmäßige Unterstützung ihrer Wirbelsäule brauchen, sind sie oft eine super Wahl.

Tonnentaschenfederkernmatratzen: Die Feingeister unter den Federkernen

Noch eine Stufe höher auf der Federkern-Leiter stehen die Tonnentaschenfederkernmatratzen. Der Name kommt vom Tonnen-ähnlichen, bauchigen Sprungfedern-Design. Genau diese Form sorgt für eine noch präzisere Anpassung an deinen Körper – die beste unter allen Federkernen, wenn du mich fragst. Sie sind extrem atmungsaktiv und eignen sich hervorragend für Menschen mit höherem Körpergewicht, weil sie einfach mehr Stützkraft bieten, ohne dabei hart zu sein. Auch hier gilt: Für Rückenschläfer ist das eine richtig solide, ergonomische Unterlage.

Schaummatratzen: Weich, anpassungsfähig und oft unterschätzt

Okay, weg von Federn, hin zu Schaum! Schaummatratzen sind super beliebt, weil sie so bequem sind und sich wunderbar an den Körper anpassen. Es gibt sie in zig Varianten, mal weicher, mal fester, mit unterschiedlichen Eigenschaften. Ihre Flexibilität und das geringe Gewicht sind echte Pluspunkte.

Kaltschaummatratzen: Der Allrounder für Allergiker und Seitenschläfer

Die Kaltschaummatratze ist so ein echter Allrounder. Sie bietet eine punktelastische Unterstützung, passt sich also genau da an, wo dein Körper es braucht. Wie gut sie sich anpasst, hängt vom Raumgewicht des Schaumstoffes ab – je höher, desto besser meist die Qualität und Langlebigkeit. Sie sind leicht, flexibel und oft auch günstiger als Latexmatratzen. Klar, früher hieß es, die wären nicht so atmungsaktiv wie Federkerne, aber moderne Kaltschäume haben da enorm aufgeholt. Gerade für Seitenschläfer, Allergiker und sogar für stark schwitzende Personen sind sie eine super Wahl, weil ihre offene Zellstruktur Feuchtigkeit nicht so gut speichert.

Viscoschaummatratzen (Memory Foam): Wie auf Wolken schweben – aber mit Haken?

Die Viscoschaummatratze, besser bekannt als Memory Foam, ist echt ein Hit, wenn es ums Einsinken geht. Sie reagiert auf deine Körperwärme und dein Gewicht und passt sich exakt an – so entsteht dieses „schwerelose“ Gefühl. Der Druck wird super verteilt, was bei Rückenproblemen eine echte Wohltat sein kann. ABER: Für unruhige Schläfer ist das oft nichts, weil die Matratze nur langsam in ihre Ursprungsform zurückkehrt. Man hat dann manchmal das Gefühl, man steckt in einer Mulde fest.

Gelmatratzen: Der Kompromiss für mehr Bewegungsfreiheit

Die Gelmatratze ist quasi die smarte Kombination aus Viscoschaum und Kaltschaum. Sie ist genauso anpassungsfähig wie Memory Foam, reagiert aber nicht so stark auf Wärme und kehrt deutlich schneller in ihre Form zurück. Das gibt dir einen punktgenauen Liegekomfort, ohne dass du das Gefühl hast, einzusinken oder festzuhängen. Perfekt also für unruhige Schläfer, die eine gute Anpassung wollen, aber sich nachts auch mal schnell umdrehen möchten.

Latexmatratzen: Die Natürlichen – mit oder ohne Kautschukbaum?

Latexmatratzen sind bekannt für ihre besondere Elastizität, Langlebigkeit und oft auch ihre natürlichen Eigenschaften. Sie werden aus dem Saft des Kautschukbaumes gewonnen – daher kommt auch ihre spezielle Haptik. Wer ein strapazierfähiges und hygienisches Bett sucht, ist hier oft goldrichtig.

Sie passen sich super an den Körper an und entlasten punktgenau. Man unterscheidet hier zwischen Naturlatex und Synthetiklatex. Letzterer wird übrigens oft für Allergiker empfohlen, weil er keine Eiweißallergene enthält. Und noch ein Tipp: Wenn du zu den Personen mit Kältegefühl gehörst, könnte eine Latexmatratze was für dich sein, denn sie speichert die Wärme recht gut.

Boxspringbetten: Der Hotel-Luxus für zu Hause

Ah, die Boxspringmatratze! Das ist eigentlich kein einzelner Matratzentyp, sondern ein ganzes Bettsystem, das für maximalen Schlafkomfort und eine richtig angenehme Einstiegshöhe sorgt. Stell dir das so vor: Du hast eine Federkernmatratze, darunter eine gefederte Unterfederung und obendrauf noch einen extra Topper. Das ist der Inbegriff von Luxus und man findet sie oft in Hotelbetten – das Schlaferlebnis ist einfach unvergleichlich. Kleiner Wermutstropfen: Sie sind meist teurer, ganz schön schwer und beim Transport nicht gerade handlich.

Das A und O beim Matratzenkauf: Die wichtigsten Kriterien

So, jetzt wird’s ernst: Was ist denn nun wirklich wichtig, wenn man eine Matratze kauft? Es gibt ein paar absolute Schlüsselkriterien, die du unbedingt beachten solltest, damit du am Ende auch wirklich gut liegst. Das ist die Basis für dein perfektes Schlaferlebnis.

Der Härtegrad: Dein Gewicht entscheidet

Der Härtegrad ist echt entscheidend! Er wird hauptsächlich nach deinem Körpergewicht ausgesucht, damit deine Wirbelsäule optimal gestützt wird und du richtig liegst. Ist die Matratze zu weich oder zu hart, kann das schnell zu Verspannungen und Schmerzen führen. Meistens sind die Härtegrade mit einem „H“ und einer Zahl gekennzeichnet:

• H1: Sehr weich, bis ca. 75 kg Körpergewicht.
• H2: Weich, bis ca. 85 kg Körpergewicht, ideal oft für Menschen zwischen 50 und 70 kg.
• H3: Mittelhart, bis ca. 95 kg Körpergewicht, oft perfekt für Personen ab 80 kg.
• H4: Hart, bis ca. 130 kg Körpergewicht.
• H5: Sehr hart, für alle über 130 kg Körpergewicht.

Ganz wichtig: Eine zu weiche oder zu harte Matratze kann wirklich zu Fehlhaltungen der Wirbelsäule und ordentlich Unbehagen führen. Daher ist es so wichtig, beim Matratzenkauf den richtigen Härtegrad im Blick zu haben. Vertrau mir, dein Rücken wird es dir danken!

Deine Schlafposition: So liegst du am besten

Deine Schlafposition beeinflusst unheimlich stark, welche Matratze für dich die richtige ist. Jede Position braucht nämlich eine ganz spezielle Unterstützung für die Wirbelsäule. Egal, ob du am liebsten auf der Seite, dem Rücken oder dem Bauch liegst, die Matratze muss dir eine ergonomische Haltung ermöglichen. Nur so beugst du Schmerzen vor.

• Seitenschläfer: Ihr braucht Matratzen, die etwas weicher sind, damit Schultern und Hüfte sanft einsinken können. So bleibt die Wirbelsäule schön gerade – keine unnötigen Verspannungen!
• Rückenschläfer: Hier sind stabilere, festere Matratzen gefragt. Eine gute Matratze sorgt dafür, dass die natürliche S-Form der Wirbelsäule erhalten bleibt und du weder durchhängst noch unnatürlich überstreckt wirst.
• Bauchschläfer: Ihr seid eine besondere Spezies! Um ein zu starkes Hohlkreuz zu vermeiden, braucht ihr oft eine mittelfeste Matratze, die verhindert, dass die Hüfte zu tief einsinkt.

Deine ganz persönlichen Bedürfnisse: Allergien, Wehwehchen und Temperatur

Deine ganz individuellen Bedürfnisse spielen eine riesige Rolle bei der Matratzenwahl. Ob du nun Allergiker bist, Rückenschmerzen hast oder schnell frierst – all das muss rein in die Rechnung, damit du am Ende auch wirklich optimal schläfst.

• Allergien: Wenn du Allergien hast, besonders Hausstaubmilben, sind Kaltschaummatratzen oder Latexmatratzen (am besten synthetische) deine Freunde. Ihre Struktur macht es Milben richtig schwer, sich einzunisten. Und ganz wichtig: Achte darauf, dass der Matratzenbezug abnehmbar und waschbar ist. Hygiene ist hier alles!
• Schlafklima / Wärmeempfinden: Du schwitzt nachts schnell? Dann schau dir Kaltschaum- oder Viscoschaummatratzen an. Die sind meist besser belüftet und leiten Feuchtigkeit super ab. Wenn du eher eine Person mit Kältegefühl bist, sind Federkern- oder Latexmatratzen oft eine gute Wahl, weil sie die Wärme besser speichern.
• Rückenschmerzen / Medizinische Indikationen:
  • Osteoporose: Bei Osteoporose sind druckentlastende Matratzen ein Muss, um die empfindlichen Knochen zu schonen. 7-Zonen-Matratzen sind hier ideal, da sie verschiedene Körperbereiche punktgenau unterstützen.
  • Bandscheibenvorfall: Hast du einen Bandscheibenvorfall gehabt? Dann auf keinen Fall eine zu weiche Matratze! Eine mittelfeste Matratze stabilisiert deine Wirbelsäule am besten, was Schmerzen lindert und weitere Schäden verhindert. Aber Achtung: Wenn du ernsthafte Rückenprobleme hast, sprich unbedingt vorher mit deinem Orthopäden!

Ein Blick auf den Matratzenmarkt: Was tut sich da?

Der globale Matratzenmarkt ist in den letzten Jahren ordentlich gewachsen, und da tun sich einige spannende Trends auf. Es ist klar: Die Leute wollen nicht mehr nur irgendeine Matratze, sondern legen Wert auf Qualität und Nachhaltigkeit. Wenn man sich die Zahlen anschaut, kriegt man ein gutes Gefühl dafür, wohin die Reise geht.

Ganz konkret: 2024 lag der weltweite Markt für Matratzen bei beeindruckenden 48,6 Milliarden US-Dollar. Und die Prognosen für die nächsten zehn Jahre, also bis 2034, sehen einen weiteren Zuwachs von rund 5,3 % vor. Der Trend ist ganz klar: nachhaltige, umweltfreundliche und organische Matratzen sind der Renner. Das zeigt einfach, dass das Umweltbewusstsein der Käufer immer größer wird. Die Branche muss sich da ständig anpassen. In Deutschland selbst gab es bei der Matratzenproduktion in den letzten Jahren einige Höhen und Tiefen, aber allein im Januar 2025 war ein spürbarer Anstieg zu verzeichnen – das zeigt, wie dynamisch dieser Markt ist. Und mal unter uns: Die Matratzenbreite wird oft unterschätzt, aber gerade für Paare ist sie super wichtig für den Schlafkomfort! Niemand will sich nachts in die Quere kommen.

Die Expertenmeinung: Dein Körper kennt die Antwort

Was sagen die echten Profis, also Schlafexperten und Orthopäden? Ganz klar: Sie betonen immer wieder, wie wichtig es ist, die Matratze genau auf deinen Körper abzustimmen, um optimal gestützt zu werden und wirklich gesund zu schlafen. Ihre Tipps basieren auf fundiertem medizinischem Wissen und jahrelanger Erfahrung – die sind Gold wert!

Generell gilt: Der Härtegrad muss zum Körpergewicht passen. Leute zwischen 50 und 70 kg schlafen oft am besten auf einer Matratze mit Härtegrad H2. Wer über 80 kg wiegt, sollte eher zu H3 oder sogar H4 greifen. Bei Osteoporose empfehlen die Fachleute druckentlastende Matratzen, am besten mit 7-Liegezonen, die den Druck gleichmäßig verteilen. Und ganz wichtig bei einem Bandscheibenvorfall: Die Matratze darf auf keinen Fall zu weich sein. Eine mittelfeste Matratze stabilisiert die Wirbelsäule hier am besten und hilft, Schmerzen zu lindern.

Ein paar Matratzen, die von Experten oft hochgelobt werden, sind zum Beispiel:

• f.a.n. Medisan Plus KS: Eine Top-Qualität Kaltschaummatratze, die oft empfohlen wird.
• Ravensberger Kaltschaummatratze Komfort-SAN: Auch eine sehr geschätzte Kaltschaummatratze, die für hohen Komfort steht.
• Allnatura Sanastar-Comfort: Das ist eine Latexmatratze, die besonders gut für Personen mit Kältegefühl geeignet ist, da sie die Wärme gut speichern kann.

Matratzenpflege und der richtige Zeitpunkt für einen Wechsel

Ganz ehrlich: Eine Matratze hält nicht ewig. Aber du kannst ihr Leben enorm verlängern und gleichzeitig für mehr Hygiene sorgen, wenn du dich ein bisschen um sie kümmerst. Die richtige Matratzenpflege ist super wichtig, nicht nur für die Lebensdauer, sondern auch für deine Schlafqualität. Und das Beste: Es sind oft nur ein paar kleine Handgriffe, die einen riesigen Unterschied machen.

So pflegst du deine Matratze für ein langes Leben

Mal ehrlich, niemand will ständig eine neue Matratze kaufen. Aber mit ein paar einfachen Tricks bleibt deine Matratze länger fit und du schläfst hygienischer. Die richtige Matratzenpflege ist eine kleine Investition in deinen langfristigen Komfort und schützt vor Feuchtigkeit, Staub und fiesen Milben.

Hier sind die wichtigsten Regeln, quasi deine Matratzen-1x1:

• Der Matratzenschoner ist dein bester Freund: Ein Matratzenschoner ist ein absolutes Muss! Er schützt deine Matratze vor Schmutz, Schweiß und Hautölen, die sonst direkt ins Material ziehen würden. Achte darauf, dass du ihn regelmäßig waschen kannst, um die Matratzenhygiene aufrechtzuerhalten.
• Regelmäßiges Drehen und Wenden: Damit sich keine fiesen Liegekuhlen bilden und deine Matratze gleichmäßig belastet wird, solltest du sie etwa alle drei Monate drehen und wenden. Aber Achtung: Manche Matratzen, gerade Viscoschaummodelle, brauchen das Wenden nicht. Check immer die Herstellerangaben!
• Lass sie atmen: Mindestens einmal im Monat, am besten aber öfter, solltest du die Bettwäsche komplett abnehmen und die Matratze für ein paar Stunden in einem gut gelüfteten Raum „auslüften“ lassen. Das reduziert Feuchtigkeit, verhindert Schimmel und Milbenbefall und hält deine Matratze frisch.
• Den Matratzenbezug waschen: Hat deine Matratze einen abnehmbaren Matratzenbezug? Super! Dann ab damit in die Waschmaschine, so wie es auf dem Etikett steht. Das ist der absolute Schlüssel für dauerhafte Matratzenhygiene und Frische.

Alarmstufe Rot: Wann muss die Matratze raus?

Irgendwann ist auch die beste Matratze am Ende. Es gibt ein paar klare Anzeichen für einen Matratzenwechsel, die dir zeigen, dass dein treuer Schlafgefährte seine besten Tage hinter sich hat und seine Eigenschaften verloren hat. Achtung: Die Lebensdauer einer Matratze liegt meist bei 8 bis 10 Jahren, aber das kann je nach Qualität und Nutzung auch kürzer sein. Wenn du diese Warnsignale ignorierst, riskierst du nicht nur einen schlechten Schlaf, sondern auch ordentlich Ärger für deine Rückengesundheit.

Hier sind die wichtigsten Hinweise, wann es Zeit für eine neue Matratze ist:

• Du siehst sie – die Liegekuhlen: Sichtbare Liegekuhlen oder Verformungen auf der Oberfläche, die auch nach dem Aufstehen nicht mehr verschwinden, sind ein klares Zeichen. Du schläfst dann wie in einer Hängematte.
• Der Geruchstest: Wenn deine Matratze unangenehm riecht, kann das auf Feuchtigkeit, Schimmel oder Milbenbefall im Inneren hindeuten. Eklig, oder?
• Der Rücken muckt: Wenn du morgens mit Rückenschmerzen, einem steifen Nacken oder dem Gefühl aufwachst, dass du einfach nicht richtig geschlafen hast, hat die Matratze wahrscheinlich ihre stützende Kraft verloren.
• Plötzliche Allergie-Anfälle: Verstärkte allergische Reaktionen wie Schnupfen, Husten oder Hautjucken können ein Zeichen dafür sein, dass sich zu viele Allergene in der Matratze angesammelt haben.
• Das Alter: Deine Matratze ist 8 bis 10 Jahre alt? Auch wenn du keine offensichtlichen Abnutzungserscheinungen siehst, sind die hygienischen und stützenden Eigenschaften nach dieser Zeit oft stark beeinträchtigt. Denk dran: Du verbringst ein Drittel deines Lebens im Bett!

Fazit: Dein Schlaf ist es wert!

Also, fassen wir zusammen: Die Wahl der richtigen Matratze ist eine echt wichtige Investition in deine Gesundheit und deine Schlafqualität. Das ist eben nicht nur irgendein Möbelstück fürs Schlafzimmer, sondern dein wichtigstes Tool für die nächtliche Regeneration und eine gesunde Körperhaltung. Denk immer daran: Es gibt nicht die eine perfekte Matratze für alle! Die ideale Matratze ist die, die genau zu deinen individuellen Bedürfnissen, deiner Schlafposition, deinem Gewicht und eventuellen Beschwerden passt.

Wir hoffen wirklich, dieser Guide hat dir geholfen, besser zu verstehen, wie du deine Matratze auswählen solltest, damit du ab sofort gesund und ergonomisch schläfst. Achte auf die verschiedenen Matratzenarten, den passenden Härtegrad und vergiss auf keinen Fall die regelmäßige Matratzenpflege. Zöger nicht länger, deinen gesunden Schlaf aufzuschieben – finde deine Traummatratze noch heute!

FAQ – Häufige Fragen zur Matratzenwahl

F1: Welche Matratze ist die beste bei Rückenschmerzen?

Antwort: Bei Rückenschmerzen solltest du eine Matratze wählen, die deine Wirbelsäule optimal stützt und punktgenau entlastet. Hier sind Taschenfederkernmatratzen, Kaltschaummatratzen oder Latexmatratzen oft eine gute Wahl, vorausgesetzt, der Härtegrad stimmt. Meistens ist ein mittel-fester Härtegrad (H2-H3) ideal, damit deine Wirbelsäule in ihrer natürlichen Position bleibt. Und ganz wichtig: Bei einem Bandscheibenvorfall darf die Matratze keinesfalls zu weich sein! Sprich im Zweifel immer mit deinem Orthopäden.

F2: Was bedeutet der Härtegrad bei Matratzen und wie wähle ich ihn?

Antwort: Der Härtegrad gibt an, wie fest oder weich eine Matratze ist und wie gut sie sich an deinen Körper anpasst. Er wird hauptsächlich nach deinem Körpergewicht bestimmt:

Deine Schlafposition spielt aber auch eine Rolle: Seitenschläfer brauchen oft eine etwas weichere Matratze als Rückenschläfer, damit Schultern und Hüfte besser einsinken können.

F3: Ist eine Kaltschaummatratze gut für Allergiker?

Antwort: Absolut! Kaltschaummatratzen sind für Allergiker oft eine Top-Wahl, weil ihre Zellstruktur Hausstaubmilben nicht gerade einladend findet. Viele Modelle haben außerdem einen abnehmbaren und waschbaren Matratzenbezug, was die Matratzenhygiene enorm erleichtert. Auch Synthetiklatexmatratzen sind hier eine gute und milbenfeindliche Alternative.

F4: Wie oft sollte ich meine Matratze drehen und lüften?

Antwort: Um die Lebensdauer zu verlängern und gleichmäßige Abnutzung zu gewährleisten, solltest du deine Matratze etwa alle drei Monate drehen und wenden (es sei denn, der Hersteller sagt etwas anderes). Lüften ist ein Muss: Nimm mindestens einmal im Monat die Bettwäsche ab und lass die Matratze für mehrere Stunden in einem gut durchlüfteten Raum „atmen“. Das reduziert Feuchtigkeit und beugt Schimmel und Milbenbefall vor.

F5: Wann weiß ich, dass meine Matratze ausgetauscht werden muss?

Antwort: Die durchschnittliche Lebensdauer einer Matratze liegt bei 8 bis 10 Jahren. Klare Anzeichen für einen Matratzenwechsel sind: sichtbare Liegekuhlen oder dauerhafte Verformungen, unangenehme Gerüche, ein Verlust der stützenden Kraft, der zu Rückenschmerzen oder unruhigem Schlaf führt, oder verstärkte allergische Reaktionen. Wenn du diese Zeichen siehst, ist es höchste Zeit für ein neues Modell!